Η ψυχοθεραπεία είναι συχνά η πρώτη μορφή θεραπείας συνιστάται για την κατάθλιψη.H ψυχοθεραπεία, την ονομάζουμε «θεραπεία» για συντομία, περιλαμβάνει στην ουσία μια σειρά από τεχνικές θεραπείας.Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, ένα άτομο με κατάθλιψη έχει συνομιλίες με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας που βοηθά το άτομο που τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση των παραγόντων που μπορεί να ενεργοποιούν την κατάθλιψη.
Για πολλούς ανθρώπους ο συνδυασμός φαρμάκου και ψυχοθεραπείας είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη. Ενώ το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει τα καταθλιπτικά συμπτώματα, δεν μπορεί να αλλάξει τα γεγονότα, τις σκέψεις ή τις συμπεριφορές που είναι προβληματικές ή σας στενοχωρούν. Ακόμη μπορεί προσωπικά ή οικογενειακά ζητήματα να είχαν επιπτώσεις στη διάθεσή σας και να σας επηρεάζουν στο πως βλέπετε τον εαυτό σας και τις σχέσεις σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να ερευνάτε και να επιλύετε καταστάσεις , σκέψεις ή συμπεριφορές που είναι προβληματικές ή σας στενοχωρούν. Η ψυχοθεραπεία επίσης μπορεί να σας βοηθήσει στον αυτοσεβασμό σας, να βελτιώσετε τις σχέσεις σας και να αντιμετωπίζετε καλύτερα συγκρούσεις ή αγχογόνα γεγονότα. Η καλή διατροφή, ο ύπνος καλής ποιότητας και η άσκηση είναι επίσης σημαντικά στοιχεία της αποκατάστασής σας
Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές διαταραχές που απασχολούν τους ανθρώπους. Δεν είναι ένα σημάδι προσωπικής αδυναμίας. Πολλοί σημαντικοί και δημιουργικοί άνθρωποι έχουν περάσει φάσεις κατάθλιψης στη ζωή τους και πολλές φορές τέτοιες φάσεις βοηθούν κάποιον να ωριμάσει.
To Valdoxan είναι φάρμακο που περιέχει τη δραστική ουσία αγομελατίνη. Διατίθεται σε μορφή επιμηκών δισκίων χρώματος πορτοκαλί-κίτρινου (25 mg).
Το Anafranil είναι ένα από τα παλιότερα και πλέον δοκιμασμένα αντικαταθλιπτικά. Εκτός από την κατάθλιψη χορηγείται στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, το άγχος, αλλά και την διαταραχή πανικού, την νευρογενή βουλιμία και την αϋπνία. Σε δοσολογίες μέχρι 100mg, το Anafranil χορηγείται σε μια μόνο δόση, το βράδυ. Όταν όμως χρειάζεται μεγαλύτερη δοσολογία, καλό θα ήταν η συνολική ημερήσια δοσολογία να χορηγείται σε δύο δόσεις, όμως και τώρα η μεγαλύτερη δόση θα πρέπει να χορηγείται το βράδυ. Μέγιστη επιτρεπόμενη δόση τα 250mg/ ημέρα.
Tρικυκλικά- τετρακυκλικά αντκαταθλιπτικά .Είναι παλαιότερα ,κλασσικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα, αποτελεσματικά, αλλά με αρκετές παρενέργειες οι οποίες πλέον τα καθιστούν δύσχρηστα.Τα πιο συνήθη είναι :
Τα αντικαταθλιπτικά χάπια είναι σχετικά ασφαλή σε ανθρώπους που δεν έχουν άλλα προβλήματα υγείας. Όπως όλα τα φάρμακα τα αντικαταθλιπτικά χάπια μπορούν να προκαλέσουν ήπιες, και συνήθως προσωρινές παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους. Τις περισσότερες φορές, οι παρενέργειες είναι ήπιες, αντιμετωπίσιμες και εξαφανίζονται κατά τη διάρκεια του χρόνου. Οι κοινές παρενέργειες περιλαμβάνουν τη ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ίλιγγο, υπνηλία, νευρικότητα, αλλαγές στον ύπνο, ξηροστομία, πονοκέφαλο και θολωμένη όραση. Μερικοί άνθρωποι παρουσιάζουν αλλαγή στο σεξουαλικό ενδιαφέρον ή στη σεξουαλική λειτουργία.
Μια σημαντική ερώτηση! Μερικές φορές όταν τα αντικαταθλιπτικά χάπια λαμβάνονται σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα, οι πιθανότητες των παρενεργειών ή των αλληλεπιδράσεων μεταξύ των φαρμάκων αυξάνονται. Είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας, ιδιαίτερα για τα φάρμακα αλλεργίας. Είναι σημαντικό να είναι ενήμερος ο γιατρό σας για οποιαδήποτε φάρμακα χρησιμοποιείτε, ακόμα και βιταμίνες ή φυτικά προϊόντα.
Η έρευνα προτείνει ότι η κατάθλιψη μπορεί να συνδεθεί με τις αλλαγές στη λειτουργία των χημικών ουσιών του εγκεφάλου που αποκαλούνται νευροδιαβιβαστές. Η τρέχουσα έρευνα εστιάζει στα συστήματα σεροτονίνης, νορεπινεφρίνης, και ντοπαμίνης. Ορισμένοι γενετικοί παράγοντες και αλλαγές στις ορμόνες του σώματος εμπλέκονται επίσης σε μερικές καταθλιπτικές καταστάσεις. Αυτές οι σύνθετες βιολογικές αλλαγές μπορούν να παράγουν τις βαθιές αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά σας. Τα αντικαταθλιπτικά χάπια θεωρούνται ότι διορθώνουν μερικές από τις χημικές δυσαναλογίες που παρατηρούνται σε μια καταθλιπτική διαταραχή.
Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με το φάρμακο και την παροχή συμβουλών. Εντούτοις, υπάρχει πάντα μια πιθανότητα η κατάθλιψή σας να επιστρέψει μόλις σταματήσετε ένα φάρμακο. Η συνέχιση των αντικαταθλιπτικών χαπιών ή/και της ψυχοθεραπείας για το συνιστώμενο χρονικό διάστημα ελαχιστοποιεί αυτήν την δυνατότητα. Δυστυχώς, σε έναν μικρό αριθμό περιπτώσεων, η κατάθλιψη επανεμφανίζεται μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας. Η αναγνώριση των σημαδιών ενός νέου καταθλιπτικού επεισοδίου και η έγκαιρη αντιμετώπιση είναι πολύ σημαντική.
Όπως με την ανορεξία, η βουλιμία αρχίζει χαρακτηριστικά κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Ο όρος εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες αλλά βρίσκεται επίσης στους άνδρες. Πολλά άτομα με τη βουλιμία, παρ’ότι αισθάνονται άσχημα με τις συνήθειες τους, δεν επιδιώκουν τη βοήθεια έως ότου φθάσουν στην ηλικία των 30 ή και 40 ετών.
Η δυσθυμική αναταραχή , συνήθως ονομαζόμενη δυσθυμία, είναι μια ήπια αλλά όμως χρόνια κατάθλιψη που χαρακτηρίζεται από τα συναισθήματα της θλίψης ή κατάθλιψης που συνδέεται με την έλλειψη ενδιαφέροντος να κάνει κανείς πράγματα και υπάρχουν σωματικά συμπτώματα όπως η έλλειψη ενέργειας, αϋπνία και δυσκολία στη συγκέντρωση.
«Στην αρχή δεν καταλάβαινα τι µου συνέβαινε. Έκλαιγα από το πρωί μέχρι το βράδυ. Δεν µμπορούσα να κοιμηθώ. Όλα μού πήγαιναν στραβά. Στάθηκα όμως τυχερή. Μία µέρα, µία συμφοιτήτρια παρατήρησε ότι ήμουν θλιµµένη, δυστυχισμένη. Έτσι λοιπόν άρχισε να μου μιλάει, και να μου μιλάει, και να μου μιλάει. Χάρη σε αυτή τη γυναίκα αποφάσισα να επισκεφτώ κοινωνική λειτουργό. Την επόμενη φορά που μου συνέβη το ίδιο, ήξερα ακριβώς πώς να αντιδράσω. Τηλεφώνησα αμέσως σε ψυχολόγο. Η κατάθλιψη είναι πολύ κακό πράγμα.»
Γιάννα,φοιτήτρια
Ποια είναι τα σημάδια ότι μπορεί να έχω κατάθλιψη και επομένως πιθανώς να χρειαστώ φαρμακευτική αγωγή; Οι περισσότεροι από μας αισθάνονται προσωρινά απογοητευμένοι ή στενοχωρημένοι κατά περιόδους. Εάν όμως είστε λυπημένοι, οξύθυμοι ή νοιώθετε πιεσμένοι το μεγαλύτερο μέρος κάθε ημέρας για εβδομάδες ή και για μήνες ,ή πλέον δεν σας ενδιαφέρουν δραστηριότητες που πριν απολαμβάνατε ή δεν σας ικανοποιούν σχέσεις με ανθρώπους που πριν θέλατε, τότε είναι πιθανό να είσαστε σε κατάθλιψη.